整体ダイエットは、
�@全身整体(骨盤矯正込み） �Aアロマ整体(リンパの流れを促す）
�B腸もみ(腸もみダイエット）

痩身(ダイエット)とは

整体ダイエットでウエストを細くヒップアップ,小尻になり引き締り美しくなります。

　ダイエットとは本来「健康的な体型になるための食事療法」を指す言葉です。
　肥満体型の人が食事療法によって体重を落とすことをダイエットというのではなく、
痩せた人が食事療法によって食べる量を増やして、太ることも「ダイエット」と言います。
　しかし、現実的には肥満体型の人が食事療法によって体重を落とすことを意味する言葉として根付いているのが実情であります。
　要するに、使うエネルギーがとるエネルギーよりも多くすれば、体重を減らすことができます。
　そのためには、食事を適量、一日3回規則正しくとることと、適度な運動をすることが大切です。

　痩身というのは、運動やダイエット、エステなどで、より健康的または、健康的で引き締まった体型を目指す事を言います。
　多くの人達が痩せたい、引き締めたいと痩身を目指しています。
　細くなるだけではなく、健康的なスタイルが理想です。
　引き締まったスタイルを目指すのが痩身であり、減量とは異なります。
　健康的で引き締まった身体は、脂肪ではなく筋肉がついているので、同じ身長で同じ体重であっても細く締まって見えます。
　痩身のほうが健康的ですし、見た目も引き締まり美しくなります。

　基礎代謝を上げるために家でできるストレッチをお教え致します。
　 　ストレッチは関節を動かして筋肉を伸ばしたり、縮めたりして血行を促し、 また筋肉を柔軟にし、ストレッチで基礎代謝を高めていきます。
　普段あまり使わない筋肉を、ストレッチにより筋肉を柔軟にし、 基礎代謝がアップするからです。
　基礎代謝が高いか低いかは筋肉量に比例します。
　ストレッチを同時に行う事でこの整体ダイエットの効果を、よりいっそう高める事ができるのです。

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• バストのサイズ、形などの悩み。
• ウエストが大きくなった。
• 下腹がぽっこり出る。
• 体重が増えてきた。
• からだが大きくなった。　　　　　　　　　　
• お尻が大きくなった。　　　　　　　　　　
• 最近、お尻が垂れ気味になった。
• 下半身が大きくむくんできた。

• まず、ストレッチを取り入れます。
• 呼吸法を取り入れています。
• 可動域を広げからだをほぐします。　　　　　　　　　　
• からだがリラックスします。　　　　　　　　　　
• 整体リンパをします。
• リンパの流れが良くなり老廃物が流れやすくなります。
• 肩こり、腰痛、骨盤矯正にもなります。

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